Como comer salada fresca de hemerocallis
Recentemente, o hemerocallis fresco tornou-se um tema quente devido ao seu sabor e valor nutricional únicos. Muitos internautas compartilham maneiras criativas de comer lírio frio nas redes sociais. Este artigo combinará o conteúdo quente da Internet nos últimos 10 dias para apresentar em detalhes como comer lírio fresco e no que prestar atenção.
1. Valor nutricional do hemerocallis fresco
Os daylilies frescos são ricos em proteínas, fibras alimentares, vitamina A e cálcio, mas deve-se ressaltar que contêm colchicina e devem ser manuseados corretamente antes do consumo. A seguir está uma comparação dos principais nutrientes:
| Informação nutricional | Conteúdo por 100g |
|---|---|
| proteína | 2,9 gramas |
| fibra dietética | 3,2 gramas |
| Vitamina A | 307 microgramas |
| Cálcio | 301 mg |
2. Precauções ao manusear lírios frescos
1.Desintoxicação: Os daylilies frescos precisam ser embebidos por mais de 2 horas ou escaldados em água fervente por 5 minutos para remover a colchicina.
2.Dicas de compra: Escolha lírios com botões firmes e cores vivas e evite comprar aqueles que florescem ou mudam de cor.
3.Método de armazenamento: Lírios frescos não processados precisam ser mantidos refrigerados e recomendados para serem consumidos dentro de 24 horas.
3. As 3 principais receitas populares de lírio frio na Internet
| Classificação | Nome do método | Número de curtidas | ingredientes principais |
|---|---|---|---|
| 1 | Mistura Picante de Alho | 152.000 | Alho picado, óleo de pimenta, pimenta em pó |
| 2 | Mistura de limão agridoce | 128.000 | Suco de limão, mel, sementes de gergelim branco |
| 3 | Mistura de estilo tailandês | 96.000 | molho de peixe, limão, milho picante |
4. Explicação detalhada da receita clássica de lírio frio
Preparação de materiais:
300 gramas de hemerocallis fresco, 5 dentes de alho, 2 milhetos picantes, 2 colheres de molho de soja light, 1 colher de vinagre balsâmico, meia colher de açúcar, 1 colher de óleo de gergelim, quantidade adequada de sementes de gergelim branco
Etapas de produção:
1. Retire os caules do lírio-do-dia, lave-os, escalde-os em água fervente por 5 minutos e escorra-os em água fria.
2. Refogue o alho picado e os anéis de pimentão de milho em óleo quente até ficarem perfumados.
3. Adicione molho de soja light, vinagre balsâmico e açúcar para fazer um molho
4. Misture o molho e o hemerocallis uniformemente e polvilhe com sementes de gergelim.
5. Coleção de métodos alimentares inovadores de internautas
| Ponto de inovação | Combine com ingredientes | Plataformas populares |
|---|---|---|
| Adicione água-viva instantânea | Medusa, pepino | Douyin |
| Emparelhado com nós konjac | Nós Konjac, cenouras | livrinho vermelho |
| Sabor wasabi japonês | Molho de wasabi, flocos de bonito | Estação B |
6. Tabus e precauções alimentares
1.Não é adequado para multidões: Mulheres grávidas e pacientes com gota devem comer com cautela
2.Consumo: Recomenda-se não exceder 150 gramas de cada vez
3.Tabus: Não é adequado para ser consumido com alimentos frios, como caranguejos
4.teste de alergia: Recomenda-se experimentar uma pequena quantidade pela primeira vez.
A salada fresca de hemerocallis é refrescante e apetitosa, sendo uma ótima forma de aliviar o calor no verão. Com manuseio adequado e combinações criativas, você pode ficar seguro e desfrutar de comidas deliciosas. Recomenda-se experimentar diferentes métodos de acordo com o gosto pessoal, mas preste atenção à segurança alimentar.
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