O que acontece se as pessoas não têm água
A água é a fonte da vida e cerca de 60% do corpo humano é composto de água. A escassez de água terá um sério impacto na saúde. Entre os tópicos de saúde discutidos recentemente na Internet recentemente, "The Harm of Water escassez" mais uma vez se tornou o foco. A seguir, a análise de dados quentes e interpretações científicas nos últimos 10 dias.
1. A lista quente de tópicos relacionados à escassez de água em toda a rede recentemente
| Ranking | Palavras -chave | Volume de pesquisa (10.000) | Plataformas principais |
|---|---|---|---|
| 1 | Sintomas de desidratação | 142.5 | Baidu/Weibo |
| 2 | Conceitos errôneos sobre hidratação no verão | 98.3 | Tiktok/Xiaohongshu |
| 3 | A desidratação causa dor de cabeça | 76.8 | Zhihu/WeChat |
| 4 | Perigo de desidratação em crianças | 65.2 | Estação Kuaishou/B. |
| 5 | Plano de hidratação pós-exercício | 53.4 | Keep/Weibo |
2. Tabela de comparação de nível de deficiência de água do corpo humano
| Taxa de perda de água | Sintomas e manifestações | Nível de perigo |
|---|---|---|
| 1%-2% | Sede, fadiga | Leve |
| 3%-4% | Dor de cabeça, volume reduzido de urina | Moderado |
| 5%-6% | A temperatura corporal aumenta, o batimento cardíaco acelera | Pesado |
| Mais de 7% | Choque, falha de órgão | Risco de vida |
3. Problemas de saúde causados pela escassez de água
1.Declínio da função cognitiva: Estudos mostraram que a desidratação leve pode levar a uma diminuição de 15% na atenção e uma capacidade de memória de curto prazo enfraquecida. O recente tópico do Weibo #short Water tornará o cérebro estúpido # já leu 120 milhões.
2.Distúrbios do sistema digestivo: Os vídeos populares de Douyin mostram que a incidência de constipação entre as pessoas que não têm água por um longo tempo é 3 vezes maior que a das pessoas normais, e os casos de secreção anormal do ácido gástrico aumentam em 40%.
3.O envelhecimento da pele acelera: Os dados reais do blogueiro de beleza Xiaohongshu mostram que a quantidade de água consumida em menos de 1L por uma semana diminuirá a elasticidade da pele em 28%e a visibilidade das linhas finas aumentará em 35%.
4. Sugestões mais recentes de hidratação para 2023
| multidão | Bebida diária de água | Melhor tempo de hidratação |
|---|---|---|
| Homem adulto | 3.7L | 500 ml de jejum pela manhã |
| Mulheres adultas | 2.7L | 30 minutos antes da refeição |
| Crianças (6 a 12 anos) | 1.5-2L | Suplementos regulares durante os intervalos de aula |
| Idoso | 2-2.5L | Uma pequena quantidade várias vezes |
5. O mal -entendido do reabastecimento de água que foi discutido em toda a Internet
1."Bebendo bebidas = hidratando": Zhihu Hot Post ressalta que as bebidas açucaradas levarão à diurese permeável, e a eficiência real da hidratação é de apenas 30% da água pura.
2."Não há necessidade de beber se você não estiver com sede": O experimento principal de saúde da placa mostra que, quando você sente sede, seu corpo já está em um estado desidratado de 1%.
3."Beber água de uma vez": O médico do Weibo lembra que beber mais de 1L de água por hora pode causar hiponatremia e é recomendado a 200 ml a cada vez.
6. Solução de hidratação inteligente sugerida por especialistas
1. Faça o download do aplicativo de lembrete de água potável (os usuários ativos diários do WeChat Mini Program "Poting Water Time" atingiram 1,2 milhão)
2. Observe a cor da urina (o recente tópico de tópico "Card Colorimétrico Urgente Colorimétrico" excede 80 milhões)
3. Comer alimentos de alta hidratação (melancia, pepino e outros alimentos com um teor de umidade de mais de 90% se tornaram a busca quente de Xiaohongshu)
As recentes altas temperaturas continuaram. Os dados divulgados pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças Chinês mostraram que o número de pessoas que visitaram o hospital devido à desidratação aumentou 23% ano a ano em julho. Somente mantendo hábitos científicos de beber, podemos proteger a linha de vida saudável.
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